Yoga ist eine viele tausende Jahre alte Lehre aus Indien. Das Wort Yoga ist ein Sanskrit-Begriff und bedeutet so viel wie Vereinigung, Verbindung, Einheit, Harmonie. Die Praxis von Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Durch Körper, Atem- und Entspannungsübungen sowie durch Meditation wirst du eingeladen im Hier und Jetzt anzukommen. So verbindest du dich wieder mit dir selbst und dein Geist kommt zur Ruhe.

Dank Yoga kannst du dich von der Last des Alltags befreien. Damit sind Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen am Schreibtisch ebenso gemeint, wie innere Unruhe durch zu viel Stress.

Yoga ist Selbstfürsorge.

Natürlich üben wir im Yoga mit dem Körper und Bewegungen, die dem Körper gut tun, könnte man als Sport bezeichnen. Der Yoga, so wie wir ihn im Yogatraum unterrichten ist eher auf wohltuende Bewegungen ausgelegt und nicht schweißtreibend - die Welt da draußen ist schon anstrengend genug. Daher verstehen wir Yoga eher als eine “bewegte Achtsamkeitspraxis”. Die Körperübungen sollen wie im Yoga Sutra beschrieben stabil und leicht ausgeführt werden und der Atem sollte immer frei und fein fließen können. Yoga kann also den Körper mobilisieren und kräftigen, aber es geht eher um die geistige Einstellung, um das bewusste Üben im Hier und Jetzt.

Alle unsere Klassen und Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Als “fortgeschritten” bezeichnen wir Praktizierende, die schon länger üben und sich somit schneller im Hier & Jetzt einfinden, den Geist beruhigen und ganz in ihre Praxis eintauchen können. Für uns hat fortgeschritten sein also nichts mit dem Meistern komplizierter Posten oder Flexibilität zu tun.

Die Kurse Soft Yoga und Moon Hatha verzichten zudem auf Sonnengrüße und länger ausgeführte armgestützte Übungen, so dass auch körperlich eingeschränkte Menschen hier gut teilnehmen können.

Wir arbeiten mit dem Buchungssystem eversports zusammen. Dort kannst du dich einloggen und alle Yoga-Klassen bei Tina (Sun und Moon Hatha) direkt buchen. Du hast die Möglichkeit eine Probestunde, eine 10er Karte oder ein Einzelticket (drop-in) zu kaufen. Für mehr Flexibilität kannst du jede Klasse einzeln buchen und musst dich nicht direkt für einen 10er Block anmelden. So kannst du auch mal eine Klasse ausfallen lassen, wenn dir was dazwischen kommt und du bezahlst nur für die Klassen, die du auch wirklich besucht hast. Wenn dir die Probestunde gefallen hat, buchst du die Termine am besten direkt durch und schaust dann, ob du die Klasse wirklich wahrnehmen kannst. Du kannst die Klasse bis zu 4 Std. vorher absagen.

Die Kurse der anderen Kursleiter buchst du direkt bei dem jeweiligen Kursleiter. Die Infos dazu findest du in der Kursbeschreibung, sowohl auf eversports als auch auf unserer Website.

Du kannst über einen gesicherten Zahlungsprovider ganz einfach deine gewünschte Produkt-Karte (Einzelticket, 10er Karte, Probestunde) online bezahlen und erhältst direkt per E-Mail die Rechnung dazu

Deine Daten werden nach der aktuellen Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) geschützt und werden zu keinen weiteren Zwecken verwendet

Durch die iOS- bzw. Android-App von Eversports kannst du mühelos deine persönlichen Besuche bei uns verwalten

Du kannst individuell entscheiden, ob deine Buchungen in deinen persönlichen Google-Kalender exportiert werden sollen und wirst somit auch rechtzeitig an deine Teilnahme erinnert.

Durch die Einbuchung wird dir ein gesicherter Platz in meiner Klasse gesichert 

Ja! Verschenke eine wohltuende und achtsame Auszeit mit den Gutscheinen für eine Moon oder Sun Hatha Yoga Klasse.

Diese Yogastunden sind offene Klassen - das bedeutet volle Flexibilität für der/dem Beschenkten: Sie/er kann ganz einfach und frei entscheiden an welchen Tagen es ihr/ihm passt und sich entsprechend via Eversports anmelden.

Hier findest du den Link zu den Gutscheinen:

https://www.eversports.de/widget/w/CSGIpe?list=voucher

Es gibt 3 unterschiedliche Wertgutscheine:

* 12 EUR Gutschein für eine Schnupperstunde

* 48 EUR Gutschein für 3 Klassen

* 150 EUR Gutschein für eine 10er Karte

Viel Freude beim Verschenken!

Unsere Kursleiter und Yogalehrer arbeiten alle auf selbständiger Basis und mieten sich für ihre Kurse im Yogatraum ein. So kann jeder Kursleiter seine Kurse individuell anbieten und abrechnen.

Die Klassen von Tina sind via Eversports buchbar, da sie den Raum und die Website betreibt :-)

Trage am besten Kleidung, in der du dich locker bewegen kannst, wie z.B. eine Leggings und ein T-Shirt. Für die Endentspannung kannst du dir auch gerne ein paar dicke Socken mitnehmen.

Wenn du vor Ort in deine bequeme Yoga-Hose schlüpfen möchtest, gibt es die Möglichkeit dich in der abgetrennten Teeküche oder auf der Toilette umzuziehen.

Wir sind ausgestattet mit gereinigten Matten, Gurten, Bolster, Blöcken, Kissen, Decken, Kniepolster und Augenkissen. Nimm dir am besten ein kleines Handtuch als Unterlage mit.

Der Raum öffnet 15 Minuten vor der Yogastunde und wird zu Beginn der Stunde abgeschlossen.

Parkmöglichkeiten gibt es z.B. in der Steinstraße gegenüber des Köstersaals oder im Kaufland Parkhaus.